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槓鈴划船你做對了嗎?5個要訣教你練好背肌 - 經緯武道
當你踏進健身房準備訓練上半身的時候,不難發現滑輪下拉、單槓等區域很常人滿為患, ... 的就是「划船動作(ROW)」划船變化性很高器材限制也不大除了常見的划船機之外, ...
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