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體脂肪放一邊！健身教練：想減肥，做「九宮格運動」讓你不瘦 ...

人容易胖哪跟瘦哪，以及肌肉容易發達的部位是天生的，基因決定了你的脂肪分佈以及肢體比例，我們能做的就是藉由後天的鍛鍊跟努力來改變身材， ...

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