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請教健身房下列腿部器材的順序安排

這是高雄富士健身館的照片1.20分鐘2.12分鐘3.8分鐘(內夾無力)4.這是複合滑輪機, 但我只使用坐姿的抬腿彎舉而已, 因為沒有腿部固定器, 只好雙手抓著 ...

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