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划船機、臀推機、胸推...8款健身房必做「健身器材」你認識幾個 ...

3.大腿與小腿垂直，小腿與腳掌為值，單腳腳掌貼踏板，腹部核心收緊，利用臀部帶動腳往後推。 鍛鍊下半身肌肉的器材介紹完了，現在我們來介紹上半身的器材 ...

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