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健身器材 磅數
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重訓的磅數需愈作愈重嗎? - Mobile01
(健身重訓第1頁) ... 我們做重訓的磅數重量要一直加上去嗎? ... 同一個動作訓練久了,肌肉已經適應了這種刺激,你需要的是換另一個姿勢或是器材,
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