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在 啞鈴重量標示產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Huang Musclecenter 黃阿文，也在其Facebook貼文中提到， 「我自己製做的啞鈴」 「啞鈴」是自由式器材free weights中最重要、最常使用的器材。 而現在新一代的啞鈴儘管有相當進步（包膠等）與變化（六角等）。 ※ 但我認為最重要的是「握把」要能轉動；以保護手腕！ 但現在的啞鈴幾乎都是：中間的「握把」與兩端的包膠重量是鎖成一體成型。 譬如當你做慢彎舉...
啞鈴重量標示 在 Ava Su Instagram 的最佳解答
2021-09-03 20:03:58
常會有人疑問🧐 什麼時候需要拉力帶 有些人覺得拉力帶影響握力 但我自己是認為 看自己現階段的需求 如果你是剛開始訓練的新手 🌟先把動作軌跡做正確流暢是首要🌟 但 當訓練到一定程度的重量時 主要肌群還沒疲勞 握力卻撐不住時 我就會開始使用拉力帶來輔助 畢竟 我今天要鍛鍊要力竭的肌群 是背部或是臀腿...
啞鈴重量標示 在 鹹牙齒美食札記｜台北美食 療癒美食 美食懶人包 Instagram 的最佳解答
2021-04-30 10:39:02
健人們請收下：優質高蛋白果昔專賣店🥤 ⋯ 迎茶WinDay ⋯ 📍#捷運台北101站 - 🔸整體評價 美味程度 🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 氣氛 🌠🌠🌠 療癒程度 🌼🌼🌼🌼🌼 平均消費額 $ 90 座位數量 約10個 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 曾經也是仗著青春， 覺得自己恣意不忌口也不會變形😆 天天狂喝珍奶、揪...
啞鈴重量標示 在 Elaine伊萊恩的多囊女孩減肥誌 Instagram 的精選貼文
2020-04-26 14:16:33
#旅行中如何飲食控制 #去旅行怎麼維持肌肉量 #出去玩能怎麼減肥 以上的問題是我上週在日本慶祝生日時收到不少私訊的問題，才發現原來也是有人跟我一樣在意這些事，所以特地寫一篇文跟大家分享一下，畢竟吃胖容易減肥艱難、肌肉寶寶養成大不易😭 . *健人外出行李帶什麼： ✔️蛋白粉（隨身包/小罐裝） 隨身包...
啞鈴重量標示 在 Huang Musclecenter 黃阿文 Facebook 的精選貼文
「我自己製做的啞鈴」
「啞鈴」是自由式器材free weights中最重要、最常使用的器材。
而現在新一代的啞鈴儘管有相當進步（包膠等）與變化（六角等）。
※ 但我認為最重要的是「握把」要能轉動；以保護手腕！
但現在的啞鈴幾乎都是：中間的「握把」與兩端的包膠重量是鎖成一體成型。
譬如當你做慢彎舉；啞鈴往上時；兩端重量會慣性地轉動；中間的「握把」也同時隨之轉動，這時手腕會不太舒服！
所以這也是現在健身房中, 為什麼有這麼多人需要戴護腕或手套的原因之一！
※然而護腕跟手套；我這輩子練健美好像都從沒戴過。
啞鈴中間的「握把」要能轉動；那勢必另加上一截圓套管。這當然會增加成本（就跟兩端包膠的重量裡頭都用沙代替鐵）
我的所有大小啞鈴都是我親自裝設、鎖好、焊好、秤重、標示實際重量（難怪有些人抱怨我的啞鈴比較”重”）…..，而且中間「握把」一定使用不鏽鋼鋼管。
※我練了四十幾年；從沒有因為使用這種啞鈴傷到手腕！唯一缺點是使用時會發出一點聲響。（器材好用最重要！新舊倒其次）https://www.youtube.com/watch?v=CP1PvDcwK5E&list=UUPLWzCF8azY4xccgbqU4umg