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夏天腿精養成3招！李聖經美腿食譜，搭配小紅書瘦腿操30天有感

平時走路就可以注意呼吸，吸氣時肚子鼓起來，吐氣時就把所有空氣呼出來，並隨時維持腹部收緊，這樣腹肌會將腹部內收上提，有助於擺脫小肚子。 走路瘦身法1 ...

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