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健身呼吸法
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重訓腹式呼吸 - Gavifrut
健身 訓練前,請先學會「腹式呼吸」!不只能增加肺活量,還可以讓運動達到事半功倍的效果! 呼吸法1 同步式呼吸每作一次動作就進行一次呼吸循環,讓 ...
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