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陽明大學運動健康科學研究中心陳俊忠主任

台灣民間傳統健身方法，常見的包括：太極拳、外丹功、八段錦、香功、元極舞、五禽戲 ... 逆式呼吸法：又稱噴氣功，由嘴吸氣鼻子吐氣，促使全身肌肉，尤其是胸部肌肉之 ...

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