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舉起啞鈴時,是要吸氣或吐氣? 說明書內中英文解釋各不同(附圖)...

(健身重訓第1頁) ... 我好奇的是，是不是練所有的肌肉群都是相同的呼吸法呢？ ... 根據國外健身書籍裡面提到的用力時呼氣放鬆時吸氣所以英文的是正確的重量訓練作法

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