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提升運動效率「腹式呼吸」法 - DREAM FITNESS

但透過正確的呼吸方法，能更專注在核心肌群，提升血氧交換效率。 ... 只要習慣這樣的呼吸方法，在健身時加以利用，你將會感受到運動效率大大提升！

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