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你的呼吸方式正確嗎？ - 超核心健身中心

橫隔膜呼吸法- 全呼吸. 全呼吸指的是胸、腹呈1：1，同時起伏同時下降，. 確保吸氣時胸、腹部、腹部的後側，以及肋骨同時擴張，. 透過這類呼吸練習一步 ...

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