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最全的健身動作訓練圖解，從此擼鐵不求人！ - 壹讀

先來分享健身房常用的各部位訓練動作圖解，分別是胸部、肩部、背部、腿部、二頭、三頭、腹部，每一張圖都可以說是一份訓練計劃。胸部訓練肩部訓練背部訓練腿部訓練肱二 ...

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