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最全的健身动作训练图解，从此撸铁不求人！ - 简书

先来分享健身房常用的各部位训练动作图解， 分别是胸部、肩部、背部、 腿部、二头、三头、腹部， 每一张图都可以说是一份训练计划。 胸部训练肩部训练 ...

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