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健身休息日需要按照健身日一样摄入那么多蛋白质吗？ - 头条问答

FJ健身. 优质健身领域创作者. 关注. 当然，肌肉是在休息的时候生长的，大肌肉群休息72小时，小肌肉群48小时。 休息日，虽然没有训练，但肌肉还是在生长的，同样需要 ...

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