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健身時13件教練有教的事你有沒有聽進去差很大 - GQ Taiwan

一定在對的姿勢上做運動，訓練後肌肉受傷兩三天就能恢復繼續運動，但肌腱、韌帶、軟骨等結締組織受傷不易恢復。 若一直處在不對的位置，長期錯誤姿勢累積 ...

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