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重訓休息ptt

3 天前 — 體脂上升一點點變成22.9，肌肉率掉了一點變成28.3->22.9 肌肉率29.3->28.8 為什麼有在練重訓肌肉量還會掉呀？ 小弟前幾天重訓完隔天因為搬重物結果不小心 ...

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