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多數人不知道的健身知識｜重訓很危險？要用彈力帶？多做單 ...

因此，重量訓練在這幾十年來一直受到輿論的束縛，肌力訓練更是受到聲討。值得慶幸的是，時代在進步，人們的思維也在轉變，肌力訓練越來越受到大眾的歡迎， ...

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