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[問題] 腹肌的組間休息秒數? - PTT 問答

還是我要多做幾下做到不能再做為止然後一樣休息2-3分鐘? ... 落差但我發現yt上的訓練菜單都是幾下幾組幾秒為單位在腹肌這塊幾乎沒有在討論力不力竭的※ ...

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