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[健身] 重訓重要觀念 - This is who I am. Truly me. - 痞客邦

下面轉貼自PTT重訓版的一些經典文章，有興趣. ... 健身正確觀念：. 一、重訓的時間單位 ... 三、不論是重訓或者是增重，訓練-營養-休息是環環相扣的。

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