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[問題] 目標是減重的話需要排休息日嗎? - 看板FITNESS

先報一下基本資料性別: 男年齡: 已經40+ 身高: 170cm 體重: 97kg 已經進入中年發福的身材。 近期開始想瘦身減重，採用的方法是每天上健身房目前每天都是先腳踏車30 ...

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