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最簡單運動！日本教授：每週「間歇式健走」防三高

完美運動方式！ 「間歇式健走」預防老年肌少症 · 「間歇式健走」步行速度是要點！ · 步數不如強度短時間達最大效果 · 6大要點評斷是否達快走速度！

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