前陣子忙裡偷閒 久違地在下班後享受夜跑時光 才剛跟自己約定 要好好維持慢跑習慣 沒想到疫情大爆發 立刻被我爸下了禁跑令 下班後只能乖乖回家 不能上街路跑 健身房更不用說了 好吧！抱持著山不轉路轉的精神 動動腦筋 經過再三考量 我決定在家築起跑步空間 但因為家裡空間有限 所以能收折的跑步機就成為我的首選   來跟大家介紹 我的居家運動新成員 @tokuyo_tw 的 #新色 #鋁合金寬平版智跑機 TT-250W✨ 不但符合我的每個需求 自帶高級感的夢幻白金配色 更加分 搭配我家的木質調裝潢一點都不違和 而且操作方法非常直覺、好上手 只需要鎖上旋鈕插上插頭 就可以暢快開跑囉🏃🏻‍♀️ 像我這種看說明書有障礙的人 也不擔心組裝的問題 推薦這台跑步機有很多原因 首先分享滿意的跑步體驗：   我喜歡間歇性慢跑，跟自己玩不斷變換速度的遊戲，跑起來比較不無聊，也同時訓練心肺能力，如果跑帶不夠寬、跑起來最怕腳打結、沒安全感，這台跑步機的跑帶寬度有48公分，為大家測試過了，我沉醉在動滋動滋的音樂節奏中，放心地跑到忘我，大力邁開步伐都沒問題！   有時只想輕鬆動一動，我會開啟另一種「健走模式」，在家裡邊吹冷氣邊散步，感覺超愜意。「健走模式」貼心的地方在於「速度上限」比較低，加上扶手和跑台離地都不高，很適合長輩一起使用，一台跑步機全家大小都適用。   還有一項功能太符合我的需求，平時以科技人自居的我本人，跑步時也習慣用APP作記錄，現在我都搭配手機「KS Fit」APP進行訓練、隨時掌握自己的訓練節奏。   深得我心的還有「隱藏版」空間收納：   我來教你們怎麼把跑步機輕鬆變不見！放下把手後，整個機台的厚度只剩下13.9公分(差不多是一支iphone站起來的高度)，直接塞進床底或沙發下，就能維持寬敞的居家空間啦！而且機台還有滾輪輔助，像我一樣力量一般般的女性，用推的方式，移動起來簡單很多！   一週跑三天的模式 至今進行了兩個禮拜 我已經愛上在家奔跑的感覺 以後不必再看老天爺臉色 颳風下雨都能跑 運動完滿頭大汗還可以立刻衝浴室沖澡 太享受啦~~ 希望自己可以堅持下去 誠摯邀請大家加入 在家動起來的行列 奉上跑步機連結  https://pse.is/3gn3d5 給需要的人參考 #tokuyo 超級佛心 邀請大家為我打氣 在結帳時只要輸入 通關密語「旬寶跑起來」 就多送一個 日本品牌TEKNOS 的立握兩用手持風扇喔！   #鋁合金寬平版智跑機 #跑步機 #跑步機推薦 #跑步機開箱

我超宅的！ 能不出門就不出門🙈 一直在找能在家運動的好物～ 但是一般跑步機都超大台的😰 家裡放下去就沒路走了... 而且我最不喜歡家裡空間變很小的感覺！！！ 設計這台tokuyo鋁合金全摺疊智跑機的人根本天才🤙🏻 180度對折起來才15CM！🤭！！！！！ 直著放～橫著放～都嘛A塞～～ 而且時尚到客人來家裡都能炫一下～ （空間收納愛好者一定要入手🤩） 還有附滾輪～ 弱小女子都能移動的了🧡 功能也很強大✨ 兼具健走、跑步雙重功能 用附贈的遙控器或手機app都能控制 遙控器的弧度我很喜歡，好拿、順手 不會跑到一半要調整速度時，卡卡得很難掌握 影片中有我使用遙控器的操控～ 跑起來也是穩穩derㄋㄟ😝 很好！有了這台沒理由偷懶了🥴 父親節也快到了👨 還在猶豫該送什麼的朋友們～ 買一台送爸爸一起運動也是不錯的選擇♥️ 連結： https://reurl.cc/8GdAey 活動資訊：門市搭配振興券活動、官網贈送跑步機地墊 #tokuyo #折疊跑步機 #折疊 #收納 #健走 #跑步 #智能app #tokuyo跑步機 #父親節 #振興券

【來說說南二段之行前】 下山後這幾天除了上班就是報復性的吃跟懶😅 先來一下南二段前情提要... 很多人大概和我一樣, 覺得蹤走離自己很遙遠 然候有一天就出發了😳 朋友問我, 要去哪呢? 我會說南投走到台東從嘉明湖那出來 因為有些朋友只知道嘉明湖在哪 有朋友知道我很緊張, 於是說那個誰誰都走完了 你一定沒問題der 但緊張大師如我從來不敢這樣想 登山的風險變數很多 沒有每一次都有大神加持 做好準備還有安排體能訓練都是行前必作的功課 大家可能知道我2月底屏風山膝蓋內側副韌帶撕裂傷 大概有2個月都沒運動，更不要說開團找朋友爬山 我很怕自己拖累人期間除了耍廢就是復健走走網美郊山 一直到五月初單攻志佳陽完成 總算拿回百岳的門票 才有臉嚷嚷南二段+1 但其實膝蓋還沒全好就是差一點點 還有一些死角動到就會痛 也一邊做增生療法 出發前一週還買了一堆補品來喝🤣🤣 大概前三週才認真運動 利用午休時間去健身房或是去買便當從4樓走到37樓 當作我的日常訓練 沒事就在房間拉拉單槓(有彈力帶輔助..對我房間有單槓) 雖然想開始練跑但因為膝蓋治療中醫生不建議 就跑步機小跑幾次而已 上山的速度還是沒有進步一樣龜速 體能和跑步咖越野咖差了一大截 一般大概被歸類在登頂就要脫衣服的廢物網美 但不好意思我再廢也比很多人認真了🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 裝備準備上我一直有點不知從何開始 包就那樣大一定要盡可能輕量 少了背帳除了食物其它該有的裝備也都有了 要怎麼控制剛剛好就要每次在經驗中多了解自己 想到之前背過19kg我幾乎每步都在哀嚎(就像在健身房重訓一定要哀出來才有力) 所以出發前就決定控制在15kg內 也抓蠻剛好的 但第一天踢八通關林道還是覺得厭世 覺順走下來應該可以用飛奔的還可以一邊玩水 又一邊怨嘆為何要逆走 除了逆北一又是逆南二下次要逆哪呢 到底有多叛逆 讓我們繼續看下去... 📌Facebook🔎 藍鯨冒險隊 Blue Whale Adventure 🎈更多照片動態來IG👉https://www.instagram.com/rankin913/ 🎀戶外網美冒險隊👉社團戶外美照分享 https://www.facebook.com/groups/beautyadventure