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健走的正確姿勢
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健走的正確方法
健走的正確姿勢 健步走要站直挺胸,放松肩膀,雙臂隨身擺動。正確的姿勢是:目視正前方,縮下巴,收小腹。要微挺胸略收腹,肩膀不要出力,胳膊稍微彎曲,手掌輕輕握拳,流暢 ...
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