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快走正確姿勢 - 短期減重班

健走姿勢 很重要 ; 上半身：健走時雙手要握拳，手肘彎曲呈90度， ; 手臂擺動時，往前不得超過胸部，往後時拳頭約落在腰部外側。 ; 下半身：腳步落地時，以腳跟著地，再慢慢將 ...

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