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正確健走，健康減肥；勤練健走功，最有效的養生瘦身美顏

每天若能花費30分鐘，秉持「抬頭挺胸大步走」的原則來健走，久而久之便能增強體能、維持體態。以下將介紹走路姿勢的三項原則，以達運動的最佳效能。

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