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秒懂健走的正確姿勢與要領 - 運動星球

全身：身體打直同時放鬆，從心裡感覺你的耳朵、肩膀、臀部、膝蓋到腳踝都成一直線，並謹記「抬頭、挺胸、縮腹、不聳肩」。 · 核心：核心力量是維持正確姿勢 ...

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