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健走的正確姿勢
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4徵兆透露你的健走沒效 - 天下雜誌
正確 的姿勢可以確保肌肉達到最佳運動量,也可使你移動更快速。 幾個要點:抬頭挺胸,保持頸部與肩膀放鬆,雙手微微握拳、手肘彎曲約90度,肩膀前後 ...
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