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刷步数正确姿势：塑胶步道不伤膝盖每天别超1.5万步

健走姿势 的基本要领有16个字：“身体直立、曲臂摆动、中轴扭转、合理步幅”。曲臂摆动：双手放松如握空拳，肘部自然弯曲90°；双臂以肩为轴， ...

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