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不想跑步？走路也能顧健康！一張圖了解「正確快走姿勢」

快走也是一種有氧運動，必須配合走正確的姿勢，另一個關鍵在於呼吸要有規律， ... 醫師親授4招「健走杖運動」 增肌力、練心肺、預防跌倒、強健行動力

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