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健走的正確姿勢
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正確健走瘦身又美腿 - 秤子維的秘密花園
身兼希望基金會董事長與健走大使的紀政表示,慢跑時下肢承受重量為體重3倍,健走則為1.5倍,相較下,健走是適合所有年齡層的溫和運動,只要保持姿勢 ...
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