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健走姿势不正确，你走再多步也是浪费力气 - 咕咚

健走正确姿势 口诀：抬头挺胸收起腹部，两手微握放于腰部自然摆动，肩膀放松，迈开脚步前行。注意，健走开始前可先做活动身体关节的运动，让关节和肌肉先充分的伸展开来；健 ...

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