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如何開始健走運動？ - 健康+公益網站

1.事前的準備。你的身體可以走路嗎？你穿對了衣服和鞋子嗎？ · 2.暖身與伸展運動。你知道走路前也要暖身嗎？你會做伸展運動嗎？ · 3.健走的技巧。你走路的 ...

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