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要走多快才有算有運動到? (給逛街=運動的… XD)

幾篇文提到其實"健走"才是比較能“燃燒脂肪"的運動，那什麼算是健走? 要走多久才有類似“有氧運動" 的效果? 根據一些報告＆文章來說, 最理想的健走速度 ...

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