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「健走」做對了嗎？每分鐘120步骨科醫教你怎麼走不傷身

張宇表示，走路要想達到運動效果，要保證一定的速度，也就是每分鐘走120步到140步左右，還要保證一定的強度，走路時能感到呼吸和心跳比平常加快，是微微喘 ...

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