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健步走越快越好？越多越好？专家这样说_中国江苏网

健走 结束后，请逐渐减速步行，持续20分钟左右，可以促进和恢复肌肉紧张度，使整个身体回 ... 问他每天走多久，他说：“反正我没有事情，每天就这样走。

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