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你還在晚上散步嗎？現在知道還不晚！ 今夜遇見溫暖溫情質感 ...

在健步走的過程中，加大腰和胯部的轉動，讓身體在行走中有節奏地扭動起來，可以促進排便，防止 ... 世界衛生組織推薦，健走是最容易執行且適合於各年齡層的運動項目。

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