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體適能重要性走路也是一門學問

最簡單的運動- 健走. 演講者：廖振喬 ... + 要走多快? + 健走要走多遠、走多久、一週要走幾次? ... + 在相同時間內，健走消耗的熱量可達散步的1.5.

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