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一天走幾步才健康？認識運動步數與健康的關係 - 智抗糖部落格

一天走一萬步才健康？一天到底要走幾步才是最好的呢？ ... 電腦等靜態的休閒活動，選擇到戶外走走，像是爬山、健走或是逛街，都是增加運動的好方法。

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