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走路能減肥嗎？一天要走多久才能有效減肥？

速度越快效果越好，但要量力而為，可根據身體情況逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根據自身狀況循序漸進貴在堅持。 5、每天堅持行走如果每天 ...

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