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健走只要走得快就好? 4動作沒做好等於白走 - 常春月刊

健走 是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動，比慢跑安全、比散步有效、比游泳方便，可說是老少咸宜；然而，若想要透過 ... 至於要走多久才能達到保健效果？

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