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健腹輪鍛鍊哪些肌肉健腹輪效果怎樣 - 壹讀

健腹輪 又叫腹肌輪，主要是一個訓練腹部肌肉的器械。目標肌肉是腹直肌和腹橫肌。輔助肌群就比較多了，比如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等。腹肌輪 ...

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