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健腹輪多久有效果怎樣使用健腹輪 - 字媒體

因人而異，但只要天天合理、科學的進行練習，一個月就有不錯的效果！鍛煉的時候雙膝跪地，雙手持把手，把腹肌輪置於身體前側。向前滾輪，而後運用腹部力量 ...

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