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健腹輪怎麼使用？這些用法你都知道嗎？這樣練讓你輕鬆練出腹 ...

準備很簡單，只要大家準備一個軟墊子，一個健腹輪就行了，墊子就是需要大家在跪着做的時候能用到的。大家先雙腿叉開站在墊子上，當然了不能差的太開，很 ...

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