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健腹輪的使用方法，做好這4個細節，更有效鍛鍊腹肌

雙手握住健腹輪把手站立，雙腿略微分開，俯身向下將健腹輪放置於地面。 接著利用身體向前推動健腹輪，直至兩側手臂與身體軀干接近平齊時停止。 再將健腹 ...

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