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健康網》營養師授馬鈴薯烘蛋食譜運動後吃可修補肌肉蛋白質

運動完後身體流失不少能量，該吃什麼幫助復原、減緩疲勞？營養師張佩蓉表示，運動完後需立即補充能量、回補肌肉肝醣，而馬鈴薯烘蛋為優質的碳水化合物 ...

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