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如何養成運動習慣？史丹佛心理學家：善用「6週原理」

編按：如何養成運動習慣？根據日本一針對600位65歲以上女性的調查，健康方面，她們最後悔：沒在65歲前養成規律運動習慣！史丹佛心理學講師凱莉．

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