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健康網》養成好習慣很難？ 外媒：只要5步驟

研究指出，重複是養成習慣的關鍵，因此要尋找讓事情變得有趣的方法，例如想把早餐從甜甜圈換成吃蔬果，偶爾可以變化調味或烹煮方式，甚至是打成果汁。也 ...

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