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未來的你會謝謝你！那些你我都忽視的健康習慣| 魯皓平

1、不要熬夜 · 2、維持規律運動 · 3、均衡飲食 · 4、養成喝水習慣 · 5、學習冥想 · 6、減少酒精、菸攝取 · 7、保持腸道健康 · 8、要記得吃早餐.

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