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40岁以上的人每天睡几个小时合适？医生忠言：睡眠时间决定长寿

拿大多数人的“8小时健康睡眠时间”举例，一般会经过四五个周期，也就是说您这一晚上会经历4、5次深度睡眠。 运动可以让您预防肥胖，运动可以让您变得 ...

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